2021.8.31の体重 ~腹八分の結果~

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こんにちは

20,30代を80kgで過ごし、

40才のときに糖質制限で合計マイナス30kgになった、あっちゃんです(^o^)

糖質制限やめたら、60kg台にちょいリバウンドしたので、

糖質制限無しで、食や生活習慣変えて50kg台!

お酒好きでも、ゆるーく長く続けて、維持できる生活に変えられるよう

記録しながらやっていきまっす!

 

2022.8.31の体重
さて、先月誕生日の投稿のあと、少し増えましたが、
そこから生活見直して、
少し減りました♪
やったこと↓
  1. 腹八分を意識する
  2. よく噛む
  3. 半身浴するよう意識
  4. 朝ストレッチしてから活動始める

これだけ笑

9月も、ゆるーく習慣をいい方向へ変えて

体の変化見てみまーす♪

 

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